l

Ut wisi enim ad minim veniam, quis laore nostrud exerci tation ulm hedi corper turet suscipit lobortis nisl ut

Recent Posts

    Brak wpisów do wyświetlenia.

Image Alt

Ćwiczenia

Realizujemy projekty unijne skierowane najczęściej na pomoc osobom z niepełnosprawnością. Projekty zazwyczaj mają na celu wsparcie osób chorych i ich rodzin w procesie leczenia w warunkach domowych. Główną ich składową najczęściej jest rehabilitacja ruchowa , konsultacje lekarskie, opieka , wizyty pielęgniarskie , szkolenia dla opiekunów. Wszystko zależy od tego jaki typ projektu realizujemy aktualnie. Masz pytanie czy możemy aktualne pomóc tobie lub bliskiej ci osobie zdzwoń lub napisz do nas !

Jak zrobić proste ćwiczenia oddechowe? Usiądź WYGODNIE na krześle lub sofie, odklej plecy od oparcia. Skup się na swoim ciele, wycisz i postaraj się wykonując swobodny wdech/ wydech pomyśleć /POCZUĆ gdzie nabierasz powietrze. Zbadaj czy bardziej pracuje brzuch, klatka piersiowa, a może unoszą się Twoje ramiona? Pamiętaj WDECH robimy przez nos a WYDECH przez „półotwarte" usta. Postaraj się aby wdech trwał około 2-3 sekundy, a wydech był dłuższy od wdechu

.Jeżeli zauważysz, że twoja pociecha entuzjastycznie reaguje na opowieści związane z narciarstwem , możesz pójść o krok dalej i zaopatrzyć ją w podstawowe atrybuty narciarza - kask, gogle czy same buty narciarskie. Styczność z profesjonalnym sprzętem może sprawić dziecku wielką frajdę! Początkowo warto skorzystać z pożyczonych rzeczy albo tych kupionych z drugiej ręki. Jeśli jeszcze nie zaplanowałeś/aś wyjazdu i chcesz przetestować, czy dziecko w ogóle będzie zainteresowane tym sportem. To

Najwcześniej sportową przygodę można zacząć z pływaniem. Choć nie jest to co prawda uprawianie sportu, a raczej oswajanie z wodą. Następne w kolejności są rowerek biegowy, trampolina czy narty. Później rower na dwóch kółkach i łyżwy. Dla dzieci w wieku 6 lat można rozglądać się za szkółką narciarską deskorolką czy zabawą w judo . Siedmiolatki zazwyczaj są już gotowe do gry w tenisa, karate czy żeglarstwa. W wieku około 8-12

Im dziecko jest starsze, tym bardziej spada u niego potrzeba ruchu. Wystarczy spojrzeć na 4-latka, którego jest wszędzie pełno i niejednego 9-latka, który  popołudnia spędzałby chętnie przede wszystkim przed komputerem. Dlatego tak ważny jest okres aktywności fizycznej jako zabawy i rozrywki - aby dla dziecka naturalne stało się aktywne spędzanie czasu wolnego. Jest to również moment na zapoznawanie dziecka z różnymi aktywnościami - piłką, pływaniem, rowerem, tańcem czy nawet wspinaczką